The entry is available in English. Please scroll down to read it. 💕
Többféle japán ideológiákból kiinduló önsegítő könyvvel próbálkoztam már, de a legtöbbnek már a megértése is súlyos kudarcba fulladt, nemhogy a mindennapokba való tudatos, vagy legalább félig tudatos beintegrálása. Aminek pedig az alaptételeit megértettem, ott azt vettem észre, hogy a módszer ismertetése nem az olvasónak, vagy az olvasóhoz, vagy róla szól, hanem az íróról.
Az Ikigai-ról viszont tudtam, hogy az életbe viszonylag könnyen beintegrálható hasznos tanácsokat tartalmaz, könnyen érthető módon és remekül felépítve. Újra a kezembe vettem tehát és, bár a könyv arról szól, mit tegyünk a hosszú életért, azért más szemszögből is remek megvilágításba tud helyezni dolgokat, arra inspirálva az embert, hogy gondolkodjon el, és igyekezzen változtatni.
Például azzal kapcsolatban, hogy megtaláljuk az életünkben a hajtóerőt, magát az Ikigai-unkat, a szerző nagy jelentőséget tulajdonít, tapasztalatai alapján, a családi - és baráti kapcsolatoknak. Itt rájöttem, hogy számomra bizonyos mértékig bukik a történet, hiszen ezen a területen finoman szólva sem mennek jól a dolgok. Ugyanakkor millió más dolgot is felsorol, amik csakis rajtunk állnak, és valóban képesek pozitív változást hozni az ember mentalitásában. Ezeket korábban tapasztaltam. Ilyen például a mozgás, a megfelelő étrend vagy egy egyszerű légzéstechnika gyakorlati alkalmazása.
Külön örültem, hogy olyan pszichológiai irányzatok, mint Vikror Frankl logoterápiája, vagy Csíkszentmihályi Flow-ja említésre került a könyvben. Mindig öröm feleleveníteni ezeket a jó gyakorlatokat. Én személy szerint ezekkel legalábbis sokkal erősebb rokonságot érzek, mint az Adler-féle pszichológiai iskolával. Nem mellesleg olvasni ezekről arra ösztönöz, hogy más írásokat is (újra) a kezembe vegyek.
A könyvnek egyébként a szerkezete is remek. És itt nem csak az egész írás felosztására gondolok. Fejezeteken belül is remekül vannak adagolva az információk. Nem száraz, nem tömény, inkább olvasmányos és szellős. Nem egy önsegítő pszichológiai szakkönyvet kell várni, hanem tényleg egy olvasmányos, hogy úgy mondjam, olvasóbarát ötlettárat a saját mentális állapotunk javítására, felkészítésére.
Ajánlom mindenkinek, aki stresszes időszak elé néz. A könyvben említett egyszerű gyakorlatok, gondolatok, világlátás nagyban hozzájárulhat a felhalmozódó distressz kezeléséhez.
A könyv megjelent magyar nyelven Ikigai címmel
5/5 - Még sok ilyen olvasóbarát, több szempontú és jól tagolt könyvnek lenne helye a piacon
I've read about many types of Japanese ideology. But truth to be told it was pretty hard to even understand these, let alone integrate them into my everyday life. Other times I had to realize that the authors hadn't spoken to the readers or about the readers but about themselves. So it didn't feel quite right.
Meanwhile I knew that Ikigai contained useful tips which were quite easy to integrate into my everyday life. It was easy to understand and the text was logically built. So I picked it up again and even though the book is about longevity it gives multiply POVs about many thoughts, and puts them in place. This book is pretty inspiring I'd say.
For example it mentions family and friends as a crutial point for finding our own Ikigai. I somewhat realized here, that I'm at a dead end because admittedly my relationshio with my family and friends is not exactly ideal. But. The book mentions millions of other things which depends on just us personally and these things have positive effect on people's mental health. I speak from experience. Things like exercising, healthy meals or simple breathing exercises.
I was happy to read about schools like Viktor Frankl's Logotherapy or Csíkszentmihályi's Flow. It's always a good thing to come across some good exercises. As for me, I like these schools better than let's say Adler's psychological school. Not to mention that reading about these inspire me to (re)read other works in the same topic.
The way this book was edited is also wonderful. Not just the buildup of the whole book. In the chapters too. The informations are easy to understand and the chapters are well written. It's not hard, not overstuffed with information, but easy to read and edited in an awesome way really. I'd say it's very reader-friendly. Definitely not a self help psychologial book. But a bunch of ideas and suggestions to keep your mental health well... healthy.
I'd recommend this to anyone who has to face with a stressful period of time. These simple exercises, thoughts way of seeig the world would help anyone handling with distress.
Grades
5/5 - The world neeeds more of this reader-friendly yet meaningful books out there on the market.
Megjegyzések